McKenzie 在〈Happiness Vs Contentment? A Case for a Sociology of the Good Life〉中指出，幸福、滿意、知足與福祉常被混用，因而讓研究與公共討論失去概念精度。他提出一個社會學區分：幸福偏向正向情感與愉悅經驗；知足則偏向對自身與社會關係的正向反思。這使知足不只是「感覺舒服」，也涉及一個人如何理解自己與所處社會的關係。
這篇文章提供本書的起點，但其區分是作者提出的分析框架，不是所有心理學研究都採用的標準定義。知足也可能包含情緒平靜、價值判斷、倫理實踐與生活條件，不能僅靠一組二分法概括。
思與行
- 寫作或研究時，先問自己談的是即時情緒、生活整體評價，還是對生活方式的價值認可。
- 觀察「我今天很快樂」與「我認為目前的生活值得」是否同時出現；兩者不一致時，記錄差異。