自我感不只是大腦對外界的認知，也包含身體從內部傳來的訊號，例如心跳、呼吸、飢餓、溫度、內臟狀態與姿勢。這些訊號與預測、情緒和行動調節交互作用，形塑「我正在這裡」「這是我的身體」等經驗。身體不是意識研究的外圍配件；它可能是主觀視角穩定化的重要條件。
思與行
- 進行經驗紀錄時，將外感官、內感受、情緒與自我歸屬分開描述。
- 比較不同呼吸、姿勢、步行與靜坐條件下，身體邊界及自我感如何變化。
- 避免把任何單一生理變化直接視為自我感或意識的神經指標。
參考
- 理論連結：預測處理把知覺理解為受感官限制的主動建構。
- 研究脈絡：迷幻狀態研究需要把經驗腦網路與藥理層次整合、沉思傳統可提供假說但不能取代科學驗證。
- 延伸概念：內感受、具身認知、自我感、情緒。
- 本書導讀：Consciousness_science。