注意力不是一個單獨的心理容器，而是讓某些訊息、目標或行動在競爭中取得較高處理優先權的一組調節過程。警覺、定向、選擇、維持與執行控制彼此相關但不相同；任務難度、動機、身體狀態與環境顯著性都會改變注意分配。
思與行
日常觀察注意力時，分開記錄目標、環境干擾、身體狀態、注意轉移與行為結果。不要把所有未完成任務都歸因於意志薄弱或專注力不足。
注意力不是一個單獨的心理容器，而是讓某些訊息、目標或行動在競爭中取得較高處理優先權的一組調節過程。警覺、定向、選擇、維持與執行控制彼此相關但不相同；任務難度、動機、身體狀態與環境顯著性都會改變注意分配。
日常觀察注意力時，分開記錄目標、環境干擾、身體狀態、注意轉移與行為結果。不要把所有未完成任務都歸因於意志薄弱或專注力不足。