身體意象不是鏡子裡的一張照片，而是由知覺、想法、情緒、評價與行為傾向構成的身體表徵。人可能知道自己的身體尺寸，卻仍感到羞恥；也可能不喜歡某個外貌細節，卻仍尊重身體並願意照顧它。把不同面向拆開，才能避免用單一的「滿意／不滿意」概括複雜經驗。
思與行
- 整理個人或研究經驗時，分開記錄身體知覺、情緒反應、自我評價與行為。
- 研究問卷應清楚說明題目測量的是哪一個面向。
身體意象不是鏡子裡的一張照片，而是由知覺、想法、情緒、評價與行為傾向構成的身體表徵。人可能知道自己的身體尺寸，卻仍感到羞恥；也可能不喜歡某個外貌細節，卻仍尊重身體並願意照顧它。把不同面向拆開，才能避免用單一的「滿意／不滿意」概括複雜經驗。