把身體意象教育從個人自信擴展到制度與媒體識讀

身體意象教育可以同時包含情緒辨識、媒體修圖識讀、演算法理解、廣告商業模式、外貌歧視與公共空間設計。這樣能避免把所有責任放在個人身上，彷彿只要夠有自信就能免受結構性壓力。

思與行

• 設計課程時至少安排一個個人經驗單元、一個媒體分析單元與一個制度案例單元。
• 使用新聞、廣告與平台介面作為分析材料，但避免把學生的外貌當成課堂教材。
• 用尊重與行動能力評估課程，而不要求學生公開身體感受。

參考

• 身體意象是個人經驗也是社會制度的產物。
• 社會媒體應放進多種身體意象理論而非被視為單一原因。
• 健康倡議應減少污名而非用羞辱作為動機。