Linardon、Messer 與 Tylka（2023）對「身體功能欣賞」進行系統性回顧與統合分析，納入 56 項研究，其中多數為橫斷研究。結果顯示，較高的身體功能欣賞與較少身體意象困擾、較低飲食失調症狀，以及較好的心理健康與福祉相關；初步縱貫資料也提示它可能與較適應性的飲食模式有關。心理介入在提升功能欣賞方面出現初步支持，但主要研究仍存在橫斷設計比例高的限制。
思與行
- 練習把注意力從「身體看起來如何」移向「身體如何感知、行動、休息、連結與照顧」。
- 避免將功能欣賞變成另一種身體績效清單；身體也包含疼痛、疲憊、限制與需要被照顧的時刻。
- 與 身體功能欣賞把注意力從外貌轉向身體能經驗與完成的事 連結。
參考
- Linardon, J., Messer, M., & Tylka, T. L. (2023). Functionality appreciation and its correlates: Systematic review and meta-analysis. Body Image, 45, 65–72. https://doi.org/10.1016/j.bodyim.2023.02.002
- PubMed：https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36796304/
- 與 身體功能欣賞把注意力從外貌轉向身體能經驗與完成的事、身體欣賞可以與外貌不滿的偶發時刻並存 相連。