情緒宣洩

個體透過表達、回想或象徵性活動接觸情緒的過程。讀書療法文獻常將其列為可能歷程之一，但情緒強烈釋放本身不代表症狀改善或治療成功。

相關概念：讀書療法的三階段模型能提供流程但不是固定公式、詩歌療法。

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