CBT 自助讀物通常以明確治療模型、結構化練習與目標問題為核心；創意讀書療法則以小說、詩歌、戲劇等文學文本及其討論為主。兩者都可能支持心理健康，卻不應共用同一套成功標準。前者可以測量症狀變化、技能使用與介入完成度；後者還需要理解共鳴、審美經驗、社會連結、表達與讀者詮釋。
學校創意讀書療法的系統性回顧指出研究有潛力但證據品質不足；成人 CBT 自助則已有較多隨機試驗與臨床指引。把兩者混為一談，會讓文學閱讀承擔不必要的醫療承諾，也會遮蔽創意閱讀獨特的價值。
思與行
- 建立兩條證據路徑：結構化臨床自助與創意／社群閱讀。
- 在公開活動介紹中清楚交代活動不是診斷、心理治療或危機服務。
參考
主題導讀：Bibliotherapy。