英國國家健康與照護卓越研究院（NICE）的成人憂鬱症指引，對較輕度憂鬱症建議在共同決策下考慮引導式自助（guided self-help）。指引描述的材料可以是紙本或數位內容，並可依結構化認知行為療法（CBT）、行為活化、問題解決或心理教育原則設計；同時需要受過訓練的工作者協助開始、鼓勵完成並檢視進度，常見形式為六至八次規律支持。
這不是「任何一本好書都能治療憂鬱症」的背書，而是對有結構、有目標、有專業支持的自助介入提出建議。NICE 同時提醒選擇應考慮個人偏好、臨床需求及介入強度。
思與行
- 若要把心理健康書籍列為介入資源，先確認內容是否依循可辨識的治療模型與品質標準。
- 明確標示自助閱讀不能取代診斷、危機處理或更高強度的治療。
參考
- NICE (2022). Depression in adults: treatment and management, NG222, recommendations 1.5. 官方指引。
- 區分引導式自助與臨床讀書療法；延伸閱讀：格拉斯哥試驗指出短時支持可配合CBT自助讀物。
主題導讀：Bibliotherapy。