赤腳取消了鞋底這一層介面，使足底皮膚更直接接收地面的紋理、溫度與壓力。這並不表示赤腳會自動提升所有感覺或動作能力，而是改變了身體可取得的感覺資訊。鞋底同時具有過濾與保護的功能，因此赤腳與穿鞋是不同的感覺—動作條件，而不是一個有感覺、另一個沒有感覺。
思與行
- 觀察自己在不同地面上如何調整步幅、速度與重心，不預設某種步態才是正確。
- 記錄足底感覺變化時，同時注意視覺、注意力、熟悉度與速度等因素。
參考
- 研究依據：赤腳步行會改變步態但不能直接推定健康效益、赤腳形成的足底胼胝可能兼顧保護與觸覺敏感度。
- 概念：足底觸覺、感覺回饋、赤腳步行。
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