Yerkes–Dodson 法則源自 1908 年對刺激強度、習慣形成與任務表現的研究，後來常被轉述為「喚起太低不夠投入、太高會表現下降」的倒 U 曲線。後續研究指出，任務難度、技能熟練度、表現類型、焦慮成分與情境都會影響關係；把單一倒 U 曲線當成普遍定律，容易忽略任務差異。對性、運動與舞台表演的比較研究也顯示，表現中斷可能涉及認知干擾、注意焦點與評價壓力，而非只有總體喚起量。
思與行
- 設計個人工作流程時，測試不同任務、不同難度與不同活化程度，不預設一個通用的最佳區間。
- 將注意力是否被擔憂佔據，與身體活化程度分開觀察。
參考
- Yerkes, R. M., & Dodson, J. D. (1908). The Relation of Strength of Stimulus to Rapidity of Habit-Formation. Journal of Comparative Neurology and Psychology, 18, 459–482.
- Anxiety and Performance in Sex, Sport, and Stage: Identifying Common Ground (2019). Frontiers in Psychology.