異穩態把生理穩定理解為動態調整，而不是把每個變數固定在單一數值。體溫、血壓、代謝、警覺與免疫活動會隨活動、時間、環境與預期需求而變化。真正需要問的是系統如何協調變化、如何保留恢復能力，以及調節是否符合當下任務。
思與行
- 把「穩定」從靜止改寫成可持續的靈活性。討論健康、生活方式或組織管理時，避免把任何偏離平均值都視為故障；同時也不要用動態調節替失衡或疾病合理化。
參考
- 1988 年 Sterling 與 Eyer 提出以變動維持穩定的異穩態觀與1998 年 McEwen 說明異穩態如何連結壓力、適應與疾病奠定概念；2014 年 Ramsay 與 Woods 指出異穩態與恆定論的概念邊界仍需釐清提醒定義仍有爭論。
延伸地圖：異穩態理論與生理調節地圖。