來源：Sterling, P. (2012). Allostasis: A model of predictive regulation. Physiology & Behavior, 106(1), 5–15.
連結：https://doi.org/10.1016/j.physbeh.2011.06.004
Sterling 主張有效的生理調節不只依賴偏差發生後的回饋修正，還會預先估計需求並調度資源。預測能讓身體在需求真正到來之前準備好，並從過去的錯誤修正未來反應。這是一個有影響力的理論模型，不代表所有生理調節都由大腦預測主導。
思與行
- 觀察日常活動中身體如何預備：起床前的覺醒、進食前的準備、運動前的心肺調整。再問哪些預期錯誤會使資源浪費或造成反覆警戒。
參考
- 直接支持前饋與回饋共同構成身體調節，並連結前饋調節、內感受與異穩態不是追求一成不變而是依需要改變。