來源：Sapolsky, R. M. (2004). Why Zebras Don’t Get Ulcers (3rd ed.). Times Books.
連結：https://us.macmillan.com/books/9781429935654/whyzebrasdontgetulcers/
Sapolsky 以清晰而幽默的方式說明壓力生理學，涵蓋激素、心血管、代謝、免疫、疼痛、睡眠、記憶、老化與心理壓力。這本書適合作為入門讀物，幫助讀者理解短期防衛反應如何在長期心理社會壓力下帶來身體代價；它是科普專書，不應取代原始研究或系統性回顧。
思與行
- 先用本書建立整體圖像，再回到 McEwen 的原始論文核對理論與生理細節。閱讀科普作品時，留意作者的比喻何時有助理解、何時可能掩蓋群體與制度差異。