來源：McEwen, B. S. (1998). Protective and damaging effects of stress mediators. The New England Journal of Medicine, 338, 171–179.
連結：https://doi.org/10.1056/NEJM199801153380307
這篇綜述說明交感神經系統、下視丘－腦下垂體－腎上腺軸，以及心血管、代謝與免疫調節會在挑戰中保護身體；但相同介質若反覆啟動、關閉不全或反應不足，也會造成負擔。健康不是完全沒有壓力反應，而是能在不同需求下靈活調節並恢復。
思與行
- 遇到壓力時，不只問「如何壓下反應」，也問「這個反應此刻保護了什麼、之後如何恢復」。在組織或社區層次，找出造成反覆啟動卻沒有恢復時間的制度安排。
參考
- 文章是壓力反應的保護性與代價取決於時間與脈絡的主要依據，並連結交感神經系統、下視丘－腦下垂體－腎上腺軸與異穩態負荷。