無常不只是「一切會改變」的抽象命題，也是一種重新分配注意力的實踐。當人真正把生命有限納入思考，便可能重新評估工作、財物、關係、服務與休息的比重。無常觀的作用不是讓人消極，而是讓選擇不再假設時間無限。
《西藏生死書》以死亡作為生活的鏡子，將無常從哲學概念轉為日常反省。這與生命修持讓死亡準備不必等到臨終才開始相互支援，也能連結知足能降低對無限累積的依賴：有限性不必導向匱乏焦慮，也可能讓人看見當下已具備的條件。
思與行
- 每月重新檢視一次時間分配，觀察哪些投入源於恐懼、比較或慣性，哪些真正支持平安、關係與公共利益。
- 面對重大選擇時，問自己：「若這件事不能無限延後，我會怎麼安排？」
- 練習在日常小變化中觀察生滅，而不是只在重大失落時才想起無常。
參考
- 西藏生死書繁體中文版書目與全書結構。
- Tenzin Namdul, “Re-Examining Death”，田野研究討論死亡反思如何與心理調適及倫理行動連結。
- 概念：無常、正念。
- 本書導讀：The_Tibetan_Book_of_Living_and_Dying。