用一張關係地圖看見日常生活背後的互助系統

把日常生活視為由人、地方、物件、時間與制度組成的互助網絡，而不是孤立的個人選擇。以備餐、交通、知識分享、照護、修繕與情緒支持為入口，觀察哪些關係讓生活得以持續。

思與行

• 選一週記錄生活中「誰提供了什麼支持」，也記錄自己提供了什麼。
• 把關係分成強連帶、弱連帶與制度連結，看看是否有重要需求只依賴單一關係。
• 依地圖找出一個可增加的低門檻互助連結。

參考

• 社會關係會透過網絡結構分配資訊與機會、照護工作是維持社會系統運作的隱形基礎；概念：社會網絡、社會資本。