Donath 等人 2016 年的隨機對照試驗將 32 位長者分為訓練組與控制組，介入組進行六週、每週三次的 Slackline 訓練。結果顯示，扁帶上的單腳與並足站立時間有明顯改善，部分肌肉活動量下降；但靜態平衡、踝部力量與爆發力測量並未同步改善。作者因此指出，成效主要呈現在受訓任務本身，向其他平衡或力量測驗的轉移有限。
研究不應被簡化為「扁帶能預防長者跌倒」。參與者數量小、介入時間短，且專項表現不等於真實生活中的跌倒率。
思與行
- 在長者活動中，將扁帶視為一種可選擇的專項任務，而非取代完整的肌力、步態與平衡訓練。
- 設計低高度、可扶持、有人看護的練習環境，並依個人狀況調整難度。
參考
- 論文：Donath, L. et al. (2016), Slackline training and neuromuscular performance in seniors: A randomized controlled trial. DOI: 10.1111/sms.12423
- 延伸：平衡能力具有任務特異性訓練成效不會自動轉移、長者扁帶活動應先設計低風險與可扶持環境