Leon Festinger 的社會比較理論指出，人們會藉由與他人比較來評估自己的意見與能力，尤其在缺乏客觀標準時更常如此。這是理解相對剝奪的重要心理學前史，但兩者不可混為一談：社會比較描述評估自我的一般過程；相對剝奪還需要對不利差距的判斷，以及通常與不公平相關的負面情緒。比較也可能帶來學習、定位與鼓舞，不一定導向憤懣。
思與行
觀察自己何時會比較：是在缺少客觀基準、尋求歸屬、確認能力，還是感受到不公平時？同時記錄比較後的情緒與行動，避免把所有比較都視為有害。
參考
- 文獻來源：Leon Festinger (1954). “A Theory of Social Comparison Processes.” Human Relations, 7(2), 117–140. DOI: https://doi.org/10.1177/001872675400700202
- 本卡所屬書庫：Relative_deprivation、moc/相對剝奪的理論結構與比較機制