Thanissaro Bhikkhu 的短書《Refuge: An Introduction to the Buddha, Dhamma, & Sangha》從早期經典整理三寶的意義，並解釋「去皈依」如何標示一個人決定以佛法作為生活的主要指引。作者指出，古印度「投靠／皈依」的語彙原本帶有向強大庇護者宣示效忠、尋求保護的社會意涵；佛教沿用了這個語彙，卻把重點轉向從貪、瞋、癡等內在危險中解脫。
書中還區分外在皈依與內在皈依：外在三寶提供典範、教導與修行者的實例；內在三寶則是自己逐步培養的智慧、純淨、慈悲與解脫品質。這是作者的上座部詮釋，適合用來理解某一條重要的當代修行解讀，不應把它當作所有傳承唯一的定義。
思與行
- 檢查自己遇到恐懼、衝突或不確定時，實際依循的是什麼價值與習慣。
- 把外在典範轉成可觀察的內在品質：例如以智慧辨識、以慈悲回應、以戒慎行動。