把剪紙作為一種細緻的身體練習：開始前停下來感受手指、腕部與肩膀；剪切時注意刀具移動的速度、方向、停頓與紙張阻力；完成後記錄哪些地方讓身體緊繃，哪些地方需要調整握持方式。這不是把剪紙等同禪修，也不是宣稱剪紙能治療身心問題，而是把注意力放回材料、工具與身體的即時互動。
作品的節奏可透過線條密度、重複單元、切口長度與停頓來呈現。這可連結正形與負形、紙張與刀具共同決定剪紙的語彙，也能成為記錄手作經驗的感官筆記。
思與行
- 每次練習 10 分鐘，分別記錄開始前、操作中與結束後的身體感受。
- 若手腕、肩頸或眼睛出現不適，調整姿勢與休息；不要為了完成作品忽略身體訊號。
- 用三種不同密度的剪線創作一張「節奏圖」，比較視覺節奏和操作節奏是否一致。
參考
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