認知負荷不只來自任務本身，也來自噪音、資訊分散、頻繁切換、模糊指令、不可預期的流程，以及必須同時記住許多隱含規則。把指令寫下來、減少不必要的通知、提供安靜空間、允許非同步溝通、預先說明變動與把複雜任務拆成可見步驟，都可能降低環境額外施加的負擔。這些調整應依個人回饋測試，而不是假設所有神經差異者需要同一種安排。
思與行
- 先觀察負荷來自任務核心，還是來自資訊呈現、切換與感官環境等可調整條件。
- 為重要活動建立可外部查閱的流程、清單與提醒，降低只靠工作記憶維持資訊的要求。
- 調整後詢問當事人是否真的更容易參與，避免以管理者感覺「更有效率」代替本人感受。
參考
- 延伸依據：data/自閉者的感官經驗不能只被理解為單一症狀、data/工作調整與主管關係會影響自閉成人的就業成果。
- 延伸依據：可預期的流程能降低日常執行負擔、合理調整應從環境設計而不只個人訓練開始。
- 概念連結：環境調整、感官處理、執行功能。