神經多樣性討論常停留在「敏感」或「不敏感」的標籤，但真正可用的資訊是：哪些刺激在什麼情境出現、身體如何反應、需要多久恢復，以及哪些改變有幫助。將感官經驗記錄成生活地圖，可以把模糊的不適轉化為可協商的環境需求。
思與行
- 建立一週感官紀錄：刺激、情境、強度、身體反應、恢復時間與調整方案。
- 挑選一個最容易改善的環境，測試降低噪音、光線或等待不確定性的效果。
神經多樣性討論常停留在「敏感」或「不敏感」的標籤，但真正可用的資訊是：哪些刺激在什麼情境出現、身體如何反應、需要多久恢復，以及哪些改變有幫助。將感官經驗記錄成生活地圖，可以把模糊的不適轉化為可協商的環境需求。