自我藥療（self-medication）指個人使用物質或行為來自行緩解身心症狀，而未必接受適當評估或治療。有人可能以酒精暫時應對焦慮、失眠或低落，但短期緩解可能伴隨長期風險。
理解此概念時，可與 酒精與憂鬱焦慮可能形成雙向循環、睡眠架構、酒精使用疾患 一起閱讀。
自我藥療（self-medication）指個人使用物質或行為來自行緩解身心症狀，而未必接受適當評估或治療。有人可能以酒精暫時應對焦慮、失眠或低落，但短期緩解可能伴隨長期風險。
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