REM睡眠

快速動眼期睡眠（REM sleep）是睡眠週期中的一個階段，與夢境、情緒處理及記憶等功能有關。酒精可能在夜間前段與後段以不同方式影響 REM 睡眠與睡眠連續性。

此概念不是孤立的詞條：理解它時，需要一併考慮 睡眠架構、酒精的鎮靜感不等於改善睡眠品質。

維基百科

• 中文：https://zh.wikipedia.org/wiki/快速動眼期；https://en.wikipedia.org/wiki/Rapid_eye_movement_sleep
• English：https://zh.wikipedia.org/wiki/快速動眼期；https://en.wikipedia.org/wiki/Rapid_eye_movement_sleep