內感受會隨年齡、健康狀態、睡眠、藥物、活動、壓力與情境改變；同一個人在不同時間、不同器官通道上，也可能呈現不同的感知與調節表現。因此，不宜把內感受當成固定人格特質或單一能力等級。
老化研究開始整理內感受隨生命歷程變化的可能機制，但候選生物標記與因果路徑仍在發展。老化可能改變內感受但機制與指標仍在發展 提醒我們保留不確定性。
思與行
- 若長期追蹤身體覺察，記錄睡眠、活動、身體狀態與環境，而非只比較一個分數。
- 比較個人不同日子的變化時，不急著歸因於練習時數。
參考
- 研究依據：老化可能改變內感受但機制與指標仍在發展、內感受測量需要避免把任務分數當成完整身體能力。
- 相鄰論點：內感受、穩態、異穩態。