睡眠是週期性、可逆的低反應狀態,參與神經、內分泌、免疫與代謝調節。睡眠時長、時間、品質與規律性都可能影響食慾、葡萄糖代謝和日常能量分配。 English: Sleep 延伸概念 晝夜節律 周邊生理時鐘 能量恆定