靜坐時對感受、注意與自我感的觀察，屬於第一人稱經驗描述；神經科學對腦網絡或資訊整合的說明，則屬於第三人稱測量與模型。兩者可以對話，但不能因為經驗有整體性，就直接推論它的神經機制，也不能用腦部活動報告取代經驗本身。
思與行
建立雙欄日誌：左欄只記錄當下可描述的感受、變化與注意；右欄記錄可能的科學解釋、證據與不確定性。讓兩欄保持可連結但不互相冒充。
靜坐時對感受、注意與自我感的觀察，屬於第一人稱經驗描述；神經科學對腦網絡或資訊整合的說明，則屬於第三人稱測量與模型。兩者可以對話，但不能因為經驗有整體性，就直接推論它的神經機制，也不能用腦部活動報告取代經驗本身。
建立雙欄日誌：左欄只記錄當下可描述的感受、變化與注意；右欄記錄可能的科學解釋、證據與不確定性。讓兩欄保持可連結但不互相冒充。