遇到工作落差或溝通不順時,可以先覺察自己的身體與情緒,再以清楚、友善的語言提出需要。慈心不等於默默補位或壓抑不滿;也包含讓對方知道自己的界線、邀請重新分工,以及在必要時把問題交給負責人。以尊重與誠實維護關係,比表面和氣更接近可持續的互助。

思與行

  • 先在下一次短期服務中測試一個最小行動,不必等到建立完整制度才開始。
  • 把觀察結果記錄為新卡片,標註情境、限制與可能的反例。

參考