以兩小時流程讓參與者先練習界線再自由選擇接觸

可設計一個兩小時的入門版本：前 15 分鐘安頓與說明；20 分鐘介紹活動邊界、求助方式與退出權；20 分鐘練習提出具體請求和拒絕；15 分鐘練習辨識「不確定」與改變心意；中段休息；最後 30 分鐘提供聊天、安靜共處、靠近或經明確同意的擁抱選項；結束前 15 分鐘做收尾與回饋。流程應保留足夠彈性，不以完成所有環節為目標。

思與行

• 將各活動選項寫在白板上：旁觀、聊天、坐近、握手、短暫擁抱、依偎；每項都可以不參加。
• 事先安排一位不參與接觸的活動助手，專責處理問題與支援退場。

參考

• 活動儀式：note/抱抱派對透過共同儀式暫時創造非性親密的社會空間。
• 流程安全：note/抱抱活動的安全需要程序、權責與可回報管道而不是口號。