感恩能讓人注意到平常容易忽略的支持、資源與關係，因而幫助生活評價更完整；但感恩介入的跨文化統合效果屬小幅正向，而且不同國家之間存在差異。感恩不是要求人對傷害說謝謝，也不是用正向思考取代醫療、收入保障或公平制度。
跨文化統合分析發現感恩介入對福祉有小幅正向效果提供了實證依據；知足需要與公平和資源分配一起討論則提醒我們，個人練習和公共改革應一起存在。
思與行
- 每天記錄一件具體支持自己的事，以及一件需要被改變的事，讓感恩與批判思考並行。
- 感恩他人的付出時，盡可能以回應、表達或互助延續關係，而不只停留在內在感受。