2021 年一篇關於 minimalism、voluntary simplicity 與 wellbeing 的系統性回顧，整理 23 項實證研究，整體發現自願簡樸生活與福祉之間有一致的正向關係。作者提出的可能機制包括：減少消費欲望、讓生活更符合個人價值，以及滿足心理需求。研究亦指出，收入、年齡，以及簡樸是自主選擇還是外在強迫，可能影響結果。
這篇回顧特別重要的地方，是把「自願」視為關鍵。自願減少不必要的消費與被迫承受貧困並不是同一種生活經驗；不能因為某些人從簡樸獲益，就推論所有人都應減少基本資源。
思與行
- 對自己而言，簡化應增加時間、關係、創作或休息，而不是變成新的道德競賽。
- 任何簡樸倡議都應先確認基本需求已被照顧，並保留個人與家庭的選擇權。