把直覺結論寫成一個可檢驗假設，接著填入「什麼觀察會讓我降低信心？」若無法提出任何反證，可能代表假設過於模糊，或自己尚未辨認其可測試條件。 思與行 在研究、採購、健康資訊或人際衝突中，先寫下一個可觀察的反例條件。 設定信心程度（例如 60%），再在取得新資料後記錄是否更新。 參考 假設檢驗必須讓競爭解釋有機會被區分 反證不是唱反調而是尋找能區分假設的資訊 把判斷程序外部化比依賴意志力可靠