認知行為療法

一種以思考、情緒與行為之間的互動為核心，透過結構化方法協助人辨識與改變維持困擾的模式的心理治療取向。部分自助讀物依循 CBT 原則，但讀物本身不等同於完整治療。

相關概念：引導式自助、臨床讀書療法、創意讀書療法與CBT自助讀物需要分開評估。

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