土耳其研究團隊於 2024 年發表一項隨機試驗，納入 110 位在精神科門診就診、符合憂鬱或焦慮診斷的患者，將不同 CBT 取向的自助書籍、一般心理學讀物與單純藥物治療進行比較。研究以 Beck 憂鬱量表與焦慮量表評估介入前後變化，結果顯示 CBT 架構的自助讀物組在憂鬱分數上有改善訊號；作者也指出仍需更大樣本及長期追蹤。
此研究提供非英語文化場域的臨床材料，但各書籍組之間的差異、樣本組成與追蹤長度都需要謹慎解讀。尤其不能把研究結論推廣成任何自助書都能治療焦慮或憂鬱。
思與行
- 列出推薦書籍時，標示其理論基礎、作者專業、版本與適用族群。
- 把書本介入放在完整照護中評估，並確認讀者可以在症狀惡化時獲得協助。
參考
- Yaşar, A. B. et al. (2024). A randomized controlled trial of the effect of cognitive behavioral therapy-based self-help psychotherapy books on anxiety and depressive symptoms: A bibliotherapy study. PMC。DOI: 10.14744/DAJPNS.2024.00232。
- 相關：引導式自助、推薦書目涉及專業權力應保留讀者自主。
主題導讀：Bibliotherapy。