足底胼胝是反覆摩擦與壓力下形成的角質增厚。肯亞與美國成人的研究顯示，經常赤腳者的胼胝較厚、較硬，但在研究使用的步行頻率範圍內，並沒有觀察到觸覺敏感度隨胼胝變厚而必然下降。這提示皮膚可以在一定程度上同時完成保護與感知，不必把厚繭視為感覺完全消失。
不過，胼胝不是防護鞋。釘子、玻璃、尖銳碎片、燙傷、感染和皮膚裂口仍然可能傷害足部。其意義是適應性，不是無敵性。
思與行
- 觀察皮膚是否均勻、柔韌與無痛，並區分正常角質增厚與破裂、發炎及異常壓痛。
- 不為了追求「赤腳者的厚腳皮」刻意磨擦或過度暴露；皮膚適應應是漸進且不受傷的副產品。
參考
- 研究依據：赤腳形成的足底胼胝可能兼顧保護與觸覺敏感度。
- 概念：足底胼胝、足底觸覺、情境性風險。
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