這篇系統性回顧從 466 篇候選文章中納入 15 篇，整理赤腳與常見鞋款步行時的運動學、動力學和肌肉活動差異。研究指出，赤腳步行時前足在負重下較能展開；習慣赤腳者的足部較寬，步幅或步長通常較短、步頻較高，初始接觸時的垂直地面反作用力峰值也可能較低。值得注意的是，習慣穿鞋的人突然赤腳走路，足底壓力分布可能不同於習慣赤腳者。這些是生物力學差異，並不等於已證明赤腳能預防疼痛或疾病。
思與行
- 將「赤腳時走路感覺不同」拆成可觀察指標：步幅、步頻、足部展開、接觸方式、舒適度與疲勞感。
- 若記錄自己的步行經驗，分別標示長期適應後的日常步行與偶爾脫鞋的短暫體驗。